Garmin CIRQA: Cientista especializado em dispositivos vestíveis publica conclusões preliminares

Já se passaram dez dias desde o lançamento da pulseira inteligente CIRQA da Garmin. Compradores interessados e entusiastas da saúde que ainda estão indecisos quanto a uma possível compra podem se interessar pelas conclusões preliminares de Rob ter Horst, também conhecido como “The Quantified Scientist”, um pesquisador holandês e criador de conteúdo no YouTube que se descreve como um cientista pós-doutorado especializado em análise de dados biológicos. Em outras palavras, ele avalia dispositivos vestíveis de saúde e condicionamento físico utilizando métodos de teste científicos. Suas análises são amplamente consideradas como algumas das mais baseadas em dados no que diz respeito à tecnologia vestível, já que ele realiza testes repetidos em diversos tipos de exercícios e sessões de sono.

Em um vídeo publicado recentemente, Horst concentra-se principalmente nos recursos de monitoramento de frequência cardíaca e sono do CIRQA, utilizando uma cinta torácica de ECG Polar H10 e um sistema de monitoramento do sono baseado em EEG para comparação.

O monitoramento do sono apresentou resultados mistos. A detecção do sono profundo parece ser um dos pontos fortes do CIRQA, com Horst observando uma sobreposição de 76,5% com a referência. A precisão no sono leve foi mediana, enquanto o monitoramento do sono REM se mostrou menos convincente. Ao longo de várias noites, o dispositivo frequentemente não conseguiu detectar o sono REM durante a primeira metade da noite, antes de se tornar mais preciso na fase posterior do ciclo do sono. Por outro lado, Horst adverte que a amostra de dados é pequena e que testes adicionais podem trazer melhores resultados. Por enquanto, o monitoramento do sono do CIRQA é considerado sólido, mas não está entre os melhores da Garmin.

O monitoramento de exercícios, por outro lado, apresentou resultados mais sólidos. As medições da frequência cardíaca durante o ciclismo em ambiente fechado corresponderam de perto às leituras de referência. O ciclismo ao ar livre também demonstrou alta precisão, embora as leituras tenham apresentado um desvio ligeiramente para baixo em alguns momentos. O desempenho na corrida foi impressionante durante treinos em ritmo constante, embora sessões de intervalo com mudanças rápidas de ritmo tenham causado imprecisões ocasionais.

O levantamento de peso continua sendo um desafio, como é comum com sensores ópticos no pulso, o que Horst atribui à tensão no pulso que interfere no sinal do sensor. Por isso, nenhuma sessão dedicada ao levantamento de peso foi incluída nesses testes. Horst planeja utilizar uma faixa usada no bíceps para essa finalidade, observando que isso tende a ser muito mais preciso do que as medições no pulso. Para esse fim, Horst encomendou cinco faixas diferentes de várias empresas, mas espera que levem semanas até que ele possa realizar esses testes por completo.