O recurso da Garmin não é confiável? Diferença de 4 minutos gera debate sobre psicologia e desempenho

Anteriormente, em nossas análises dos smartwatches da Garmin, certamente elogiamos o amplo conjunto de recursos. Os dispositivos vestíveis da Garmin — e, em última análise, todo o ecossistema — foram projetados para oferecer aos atletas voltados para o desempenho, em particular, ferramentas poderosas não apenas para avaliar seu desempenho atual, mas também para receber orientações estruturadas sobre como melhorar. Um recurso interessante é a Previsão de Tempo de Corrida. Esse recurso utiliza vários pontos de dados coletados do maior número possível de sessões de treinamento, bem como das atividades cotidianas. Em seguida, é mostrado aos usuários quais tempos eles podem esperar em um percurso específico — com esforço quase máximo ou total. Para corredores e atletas ambiciosos como eu, tal estimativa vale seu peso em ouro, desde que seja confiável, seja para escolher o parceiro de corrida certo ou o pacemaker no dia da prova, seja para elaborar uma estratégia de ritmo.

Atualmente, há uma discussão sobre o no Reddit sobre a precisão dessa previsão. Ela surgiu a partir de uma postagem de um atleta que, com esforço máximo (pelo menos subjetivamente!), consegue completar 5 quilômetros em 25 minutos, mas, segundo a Garmin, deveria ser capaz de percorrer essa distância em apenas 21 minutos. Embora ambos os desempenhos se enquadrem perfeitamente no âmbito da corrida amadora ambiciosa, eles representam um salto de desempenho que, em nível físico, não pode ser alcançado em semanas — mas muitas vezes leva meses. Os comentaristas estão oferecendo várias dicas. Uma sugestão relativamente óbvia é o uso de uma cinta torácica (disponível na Amazon), juntamente com a menção ao componente psicológico — especificamente, que o esforço percebido subjetivamente como máximo não é, na verdade, o máximo. É perfeitamente possível que o corredor não tenha a resiliência psicológica necessária para manter esse ritmo. No entanto, pela minha experiência, no dia da corrida — graças à adrenalina, ao clima animado e à determinação de acompanhar aquele corredor à frente com a camiseta amarela — geralmente é possível se esforçar pelo menos um pouco mais. Como observa com propriedade um comentarista do Reddit, as previsões da Garmin se baseiam em condições ideais. A frequência cardíaca média elevada — mas não máxima — durante a corrida de teste também poderia indicar uma discrepância entre o esforço percebido subjetivamente e o medido objetivamente no caso específico descrito pelo usuário jagLegion. De modo geral, mesmo entre atletas que, segundo seus próprios relatos, apresentam alto desempenho, as experiências e opiniões a respeito da previsão variam significativamente.