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Intel Core Ultra 7 356H

Intel Ultra 7 356H

O Intel Core Ultra 7 356H é um poderoso SoC de 16 núcleos da família Panther Lake para notebooks. O chip também oferece 18 MB de cache e apenas a iGPU menor de 4 núcleos.

O 356H integra um bloco de computação que é fabricado pela Intel no novo processo 18A. Isso inclui 4 grandes Cougar Cove P-Cores com até 1,9 - 4,7 GHz, 8 Darkmont E-Cores com 1,5 - 3,7 GHz e outros 4 pequenos Darkmont LP (Low Power) E-Cores com 1,5 - 3,3 GHz. A nova NPU 5 com 50 TOPS INT 8 e um processador de imagem IPU 7.5 também estão instalados. O controlador de memória integrado suporta até 96 GB LPDDR5-9600 ou 128 GB DDR5-7200.

O bloco de GPU contém uma iGPU menor com 4 núcleos Xe3 e suporte a ray tracing.

O terceiro chiplet integra o controlador da plataforma com 20 pistas PCIe (em comparação com 12 para os outros 2 chips), 4x Thunderbolt 4, Wi-Fi 7 (R2) e Bluetooth Core 6.0. O controlador da plataforma também é fabricado pela TSMC.

De acordo com a Intel, o TDP é especificado de 15 a 25 watts (base) e até 80 watts em curto prazo.

CodinomePanther Lake
SérieIntel Panther Lake

Serie: Panther Lake Panther Lake

Intel Core Ultra X9 388H1.6 - 5.1 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 368H1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 9 386H1.6 - 4.9 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 358H1.5 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 366H1.6 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 356H « 1.5 - 4.7 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 5 338H1.5 - 4.7 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 3551.7 - 4.7 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 336H1.5 - 4.6 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 3651.8 - 4.8 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3351.6 - 4.6 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3251.6 - 4.5 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3221.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3321.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Frequência1500 - 4700 MHz
Cache de Nível 212.5 MB
Cache de Nível 318 MB
Número de Núcelos / Subprocessos16 / 16
4 x 4.7 GHz Intel Cougar Cove P-Core
8 x 3.7 GHz Intel Darkmont E-Core
4 x 3.3 GHz Intel Darkmont LP E-Core
Consumo de Energia (TDP = Thermal Design Power)25 Watt
TDP Turbo PL280 Watt
Tecnologia de Produção1.8 nm
Tempratura Máx.100 °C
ConectorFCBGA2540
GPUIntel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU ( - 2450 MHz)
NPU / AI50 TOPS INT8
Chip AI180 TOPS INT8
64 BitSuporte para 64 Bit
Architecturex86
Data do Anúncio01/05/2026
Link do Produto (externo)www.intel.com

Benchmarks

Performance Rating - CB R15 + R20 + 7-Zip + X265 + Blender + 3DM11 CPU
42 pt (70%)
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Single Thread
501 Points (68%)
Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Multi
4053 Points (40%)
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Single Core
min: 121.8     média: 122.1     mediano: 122.1 (1%)     max: 122.4 Points
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Multi Core
min: 1006     média: 1119     mediano: 1119 (21%)     max: 1232 Points
Cinebench R23 - Cinebench R23 Multi Core
min: 18395     média: 19523     mediano: 19522.5 (18%)     max: 20650 Points
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R23 - Cinebench R23 Single Core
min: 2040     média: 2043     mediano: 2042.5 (83%)     max: 2045 Points
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Single Core)
min: 773     média: 774     mediano: 773.5 (84%)     max: 774 Points
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Multi Core)
min: 7180     média: 7627     mediano: 7627 (19%)     max: 8074 Points
Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Multi 64 Bit
min: 2937     média: 3069     mediano: 3069 (19%)     max: 3201 Points
Restrict / Search: Model: Max. age: years
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Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Single 64 Bit
min: 303     média: 304.5     mediano: 304.5 (84%)     max: 306 Points
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Multi 64 Bit
39.3 Points (49%)
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Single 64 Bit
3.6 Points (86%)
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Single (32bit)
10814 pontos (65%)
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Multi (32bit)
72385 pontos (52%)
wPrime 2.10 - wPrime 2.0 1024m *
339.5 s (4%)
wPrime 2.10 - wPrime 2.0 32m *
11.1 s (2%)
WinRAR - WinRAR 4.0
16460 pontos (26%)
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Multi Thread 4 runs
min: 65579     média: 67682     mediano: 67682 (39%)     max: 69785 MIPS
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Single Thread 4 runs
min: 6305     média: 6340     mediano: 6340 (72%)     max: 6375 MIPS
HWBOT x265 Benchmark v2.2 - HWBOT x265 4k Preset
min: 20     média: 22.6     mediano: 22.6 (40%)     max: 25.1 fps
05101520253035Tooltip
TrueCrypt - TrueCrypt Serpent
1.2 GB/s (35%)
TrueCrypt - TrueCrypt Twofish
2.4 GB/s (41%)
TrueCrypt - TrueCrypt AES
13.2 GB/s (34%)
Blender - Blender 3.3 Classroom CPU *
min: 261     média: 296.5     mediano: 296.5 (4%)     max: 332 Seconds
Blender - Blender 2.79 BMW27 CPU *
min: 163     média: 179.5     mediano: 179.5 (1%)     max: 196 Seconds
R Benchmark 2.5 - R Benchmark 2.5 *
min: 0.4268     média: 0.4     mediano: 0.4 (10%)     max: 0.459 sec
Super Pi mod 1.5 XS 1M - Super Pi mod 1.5 XS 1M *
7.6 s (2%)
Super Pi mod 1.5 XS 2M - Super Pi mod 1.5 XS 2M *
16.3 s (1%)
Super Pi Mod 1.5 XS 32M - Super Pi mod 1.5 XS 32M *
376.8 s (2%)
3DMark 11 - 3DM11 Performance Physics
min: 19465     média: 20687     mediano: 20687 (51%)     max: 21909 Points
3DMark - 3DMark Fire Strike Standard Physics
min: 27580     média: 28334     mediano: 28334 (51%)     max: 29088 Points
3DMark - 3DMark Time Spy CPU
min: 9074     média: 11077     mediano: 11077 (47%)     max: 13080 Points
Geekbench 6.6 - Geekbench 6.6 Single-Core
min: 2532     média: 2741     mediano: 2839 (65%)     max: 2851 pontos
Geekbench 6.6 - Geekbench 6.6 Multi-Core
min: 15578     média: 16280     mediano: 16587 (56%)     max: 16676 pontos
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Single-Core
min: 2086     média: 2092     mediano: 2092 (70%)     max: 2098 pontos
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Multi-Core
min: 16721     média: 16741     mediano: 16741 (30%)     max: 16761 pontos
Mozilla Kraken 1.1 - Kraken 1.1 Total Score *
min: 460     média: 461.5     mediano: 461.5 (1%)     max: 463 ms
Octane V2 - Octane V2 Total Score
min: 121064     média: 121079     mediano: 121079 (79%)     max: 121094 Points
WebXPRT 4 - WebXPRT 4 Score
min: 274     média: 283     mediano: 283 (70%)     max: 292 Points
WebXPRT 3 - WebXPRT 3 Score
min: 284     média: 294     mediano: 294 (49%)     max: 304 Points
CrossMark - CrossMark Overall
min: 1905     média: 1943     mediano: 1943 (68%)     max: 1981 Points
Power Consumption - Prime95 Power Consumption - external Monitor *
min: 58.1     média: 78     mediano: 78 (13%)     max: 97.8 Watt
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Power Consumption - Cinebench R15 Multi Power Consumption - external Monitor *
min: 70.8     média: 85.2     mediano: 85.2 (16%)     max: 99.6 Watt
0102030405060708090100Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption - external Monitor *
min: 3.72     média: 33.7     mediano: 7.4 (5%)     max: 90 Watt
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Power Consumption - Idle Power Consumption 150cd 1min *
min: 3.37     média: 4.5     mediano: 4.5 (3%)     max: 5.66 Watt
01234567Tooltip
Power Consumption - Power Efficiency - Cinebench R15 Multi external Monitor
min: 32.1     média: 36.8     mediano: 36.8 (27%)     max: 41.5 Points per Watt
- Gama de valores benchmark para essa solução gráfica
red legend - Média de valores benchmark para essa solução gráfica
* Números menores significam um desempenho maior

v1.35
log 12. 14:28:26

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#19 getting avg benchmarks for device 20440 +0.052s ... 0.069s

#20 got single benchmarks 20440 +0.011s ... 0.08s

#21 got avg benchmarks for devices +0s ... 0.08s

#22 min, max, avg, median took s +2.006s ... 2.086s

#23 no comparison url found in template nbc.compare_page_2 needed +0.126s ... 2.212s

#24 return log +0s ... 2.212s

Análises para Intel Core Ultra 7 356H processador

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   6x 1.9 GHz - 4.4 GHz

CPUs de ao redor

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   16x 4.5 GHz - 5.3 GHz
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> Análises e revisões de portáteis e celulares > FAQ/Técnica > Processadores de Notebook > Intel Panther Lake Ultra 7 356H Notebook Processor
Klaus Hinum (Update: 2026-01-12)